Základy výživy - seminář

Proč je tento seminář právě pro Vás?
Chcete se naučit, jak správně pracovat s výživou, ať už je Vaším cílem zhubnout, nabrat svaly, nebo zlepšit své zdraví? Nezáleží na tom, jestli jste vrcholový sportovec, rekreační nadšenec nebo máma, která chce mít víc energie, tento seminář Vám dá pevný základ.

Co Vás čeká?
V tomhle video semináři se naučíte:

1. Energetická bilance: Jak funguje a proč je klíčem k úspěchu, ať už Vaším cílem je shodit pár kilo nebo zlepšit výkon.
2. Správné nastavení kalorického příjmu: Praktické rady, jak si spočítat, kolik kalorií skutečně potřebujete.
3. Rozdělení makroživin: Naučíte se sestavit jídelníček s optimálním množstvím bílkovin, tuků a sacharidů.
4. Mikroživiny a zdraví: Zjistíte, jak zajistit dostatek vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin.
5. Plánování jídel a načasování: Kolikrát denně jíst, kdy je nejlepší čas na jídlo a jak plánovat v souladu s Vaším režimem.
6. Suplementace: Jaké doplňky stravy mají smysl a kdy je zvážit.
7. Prevence civilizačních onemocnění: Na co si dát pozor při skladbě jídelníčku podle nejnovějších vědeckých poznatků.

Proč právě tento seminář?
Je to praktický průvodce, který vychází z nejnovějších vědeckých poznatků, ale zároveň je srozumitelný a použitelný pro každodenní život. Žádné složité teorie – jen to, co Vám skutečně pomůže.

Jak to funguje?
Seminář si objednáte přes formulář dole a do e-mailu dostanete:

• Přístup k video záznamu semináře na YouTube, který si můžete přehrávat kdykoliv a kdekoliv.
• Doprovodnou prezentaci v PDF, abyste měl/a všechny informace přehledně na jednom místě.

Cena 490 Kč